Deja tu teléfono: cómo los selfies y los videos están arruinando la etiqueta del ejercicio e invadiendo la privacidad.

Tomarse selfies y vídeos se ha vuelto tan común como enviar correos electrónicos o mensajes de texto. Aunque es posible tomar selfies y vídeos en tu propia casa o en la compañía que elijas, Pero ¿qué pasa con los espacios públicos con extraños? Ese es un nuevo mundo para explorar. Porque ahora no tienes que preocuparte sólo de que el «Gran Hermano» te espíe. Pero también debes preocuparte de que extraños levanten pesas o corran en la cinta de correr a tu lado, incluso si se trata de una foto o un video orgulloso de un entrenamiento para publicar en las redes sociales o enviarlo a tus amigos o familiares. Una cosa es mantenerte motivado para hacer ejercicio. . Pero la gente también está empezando a grabar vídeos de sí mismos en clases de ejercicio en grupo y en todos los aspectos de la experiencia en el gimnasio. Haga clic para recibir el boletín cibernético gratuito de KURT con alertas de seguridad. Vídeo de consejos rápidos Revisiones de tecnología y un método sencillo Eso te hará más inteligente (Kurt «Cyber ​​​​Guy» Nutsson) Los gimnasios abordan la privacidad en la era de las redes sociales. Si bien los fanáticos del gimnasio pueden estar acostumbrados a la cultura del ejercicio y las rutinas profundas, Los nuevos miembros y el público en general se sienten intimidados por sus pasos. Los gimnasios corren el riesgo de estar expuestos a fotos o vídeos virales en las redes sociales de personas al azar sin su consentimiento. Mientras que algunos influencers intentan dejar de lado sus teléfonos para tomar fotografías o cintas solo de ellos mismos o pedir permiso a otras personas en fotos o videos antes de publicarlos, otros capturan a personas sin su consentimiento. Mientras tanto, hospitales y edificios gubernamentales han comenzado a funcionar. Publicar políticas más estrictas Con la llegada de «no teléfonos móviles» o «grabaciones con teléfonos móviles», los gimnasios y los estudios de fitness también están introduciendo nuevas políticas para abordar el impacto de las selfies y los vídeos. Más: Regalos inolvidables para el Día de la Madre 2024 Un hombre y una mujer hacen yoga en un centro de yoga. studio (Kurt «CyberGuy» Knutsson) Más: 10 aplicaciones que te ayudarán a hacer realidad tu salud. Principales razones por las que deberías dejar tu teléfono en el gimnasio Si bien una buena selfie o un video de ejercicio pueden parecer una recompensa personal después de un entrenamiento, A continuación es Siete razones por las que dejar el teléfono a un lado puede ser aún más gratificante:1. Concéntrate mejor: a menos que te estés filmando y haciendo ejercicio para verlo más tarde y ver cómo cambia tu forma con el tiempo. Sin tener que preocuparte por qué ángulo tomar la foto. ¿O quién está en la foto? Te ayudará a estar más presentable durante tu entrenamiento. No tener que preocuparte por cómo te filmarán también te ayudará a mantener tu forma.2. Mejores resultados: la forma adecuada y la participación en el ejercicio conducen a mejores resultados.3. Ejercicio más seguro: Focus le brinda una mejor forma para obtener mejores resultados y lo mantiene más seguro. Cualquiera que haya realizado sentadillas de forma incorrecta puede dar fe de lo importante que es la forma para lograr resultados. No es una lesión. Una distracción de una fracción de segundo de su teléfono puede causar dolor crónico o agudo en el futuro. También crea un entorno más seguro para los demás al limitar los accidentes. Los expertos en fitness comparten 5 ejercicios de yoga y Pilates para ayudar a liberar el estrés de tu cuerpo. Mujer se corta las manos mientras hace ejercicio MÁS: ¿PERDIÓ DATOS DE ENTRENAMIENTO EN SU APPLE WATCH? Aquí le mostramos cómo registrar manualmente su entrenamiento.4 Mejor conectividad: desplácese fácilmente cuando haya un retraso entre el momento en que ingresa y el inicio de su clase de ejercicios. Pero cuando dejas tu teléfono antes de clase Ese minuto puede ayudarte a conectar contigo mismo y con quienes te rodean. Es posible que no estés prestando atención a tu nivel de energía si estás ocupado tomándote selfies o grabando videos antes de clase o haciendo ejercicios cardiovasculares. Puedes exagerar fácilmente. Esto puede hacer que se “desperdicie” demasiado rápido o no lo suficientemente rápido. Es posible que extrañes conectarte con la persona que tienes a tu lado. Usted o el instructor dieron consejos importantes5. Mejor experiencia: la mayoría de las personas no van al gimnasio para recordar los desafíos de la vida. Entonces, ¿por qué no apagar tu teléfono y deshacerte de esos desafíos durante tu entrenamiento? El vecino en la cinta de correr de al lado. No querrás oírte quejarte de tu trabajo o de tu cónyuge. Y seamos honestos, usted tampoco quiere saber nada de su día. Obtenga FOX Business mientras viaja haciendo clic aquí. Hombre revisando su teléfono durante el entrenamiento en el gimnasio (Kurt “CyberGuy” Knutsson)Más: APPLE WATCH VS FITBIT – ¿Qué es el fitness definitivo?6. Entrenamiento más rápido: ¿Quién no ha mirado su teléfono para comprobar la hora? ¿Simplemente dejarte atrapar por las notificaciones y otras distracciones del momento? Si cuelgas el teléfono Tiendes a realizar los ejercicios más rápido, incluso con un descanso deliberado entre series. Será beneficioso para tu organismo. Pero tomar selfies y grabar videos puede acabar con el impulso de tu entrenamiento.7. Proteja su privacidad y la de quienes lo rodean: si publica imágenes, fotografías o videos «en vivo» de usted haciendo ejercicio en un gimnasio o estudio de fitness. Puedes convertirte en un objetivo para personas turbias. Si debes publicar Publica después de salir del gimnasio y mézclalo cuando publiques. Para que nadie sepa dónde ni cuándo haces ejercicio. Si no te importa que otras personas conozcan tu horario, La persona a mi lado También podrías Más: Cómo evitar que las aplicaciones de salud y fitness utilicen tus datos personales La conclusión de Kurt es que la gente tiene una fuerte opinión sobre los teléfonos en el espacio del fitness. Sin embargo, la mayoría de las personas no intentarían acosar o intimidar a quienes los rodean con algo que parezca una selfie de entrenamiento o un video inocente. Pero algunas personas ridiculizan a otras personas que hacen ejercicio. en las redes sociales Esta es una forma cruel de intimidación que debe detenerse. Mientras que otros buscan escapar de la eterna sensación de ser notados y posiblemente grabados. Algunos asistentes al gimnasio dicen que tener cámaras grabando sus entrenamientos los hace sentir más seguros cuando el gimnasio está vacío. o hacer ejercicio solo HAGA CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS Debería estar orgulloso de mantenerse en forma en su espacio de entrenamiento. Aunque es útil registrar su progreso, Pero es importante considerar cuándo, dónde y con quién lo harás. ¿Quién sabe? Tal vez no registrar cada entrenamiento pueda crear una mejor experiencia de entrenamiento para usted. ¿Te molesta la gente que graba vídeos de ejercicios? ¿Por qué o por qué no? Háganos saber escribiéndonos a Cyberguy.com/Contacto ¿Quieres más consejos técnicos y alertas de seguridad? Suscríbase a mi boletín informativo gratuito CyberGuy Report visitando Cyberguy.com/NewsletterHazle preguntas a Kurt o cuéntanos qué historias te gustaría escuchar. Para cubrir las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre CyberGuy: Copyright 2024 CyberGuy.com Todos los derechos reservados. Kurt “CyberGuy” Knutsson es un periodista de tecnología galardonado. Personas amantes de la tecnología, los gadgets y los gadgets. ¿Quién mejora la vida con su trabajo para Fox News y FOX Business desde la mañana en “FOX & Friends”? ¿Tiene alguna pregunta sobre tecnología? Obtenga el boletín CyberGuy gratuito de Kurt. Comparta su opinión. ideas de historias o comentarios en CyberGuy.com