¿Buscas un nuevo deporte? El tenis es un emocionante entrenamiento para todo el cuerpo que es más accesible de lo que crees. Incluso si nunca has cogido una raqueta en tu vida, mi Tita, que me presentó este deporte, siempre me dijo que el tenis es un excelente ejercicio para todo el cuerpo. No se equivoca: no se trata solo de desarrollar fuerza en el brazo. a través de poderosos cambios. Las carreras de velocidad y los movimientos rápidos continuos hacen que una sesión de cardio sea emocionante y emocionante. Y no me hagas hablar del sonido pop extraordinariamente satisfactorio que produce tu raqueta cuando golpea la pelota. El tenis es pura magia y últimamente ha recibido mucha atención en las películas. «Challengers» protagonizada por Zendaya en 2024, a mí personalmente me encantaba cuando era adolescente. tomando clases para principiantes en escuelas secundarias y universidades Nunca más seguí este tema después de mis días escolares. Porque en ese momento definitivamente no tenía presupuesto. Y no tienen los recursos adecuados para encontrar campos y entrenadores accesibles. Aunque no estaba en forma a los 31 años, me propuse desempolvar mi raqueta y redescubrir el deporte del tenis de principio a fin. Y tú también puedes hacerlo. Estos son los consejos que seguí como jugador principiante para volver al deporte correctamente. Con el objetivo de ser mejor de lo que eras antes. Encuentre un curso accesible y un formador adecuado para usted. Una vez que encuentres un entrenador de tenis Programe una lección de prueba con ellos para experimentar su estilo de enseñanza, personalidad y comunicación | Getty Images/Unsplash+ Solía pensar que el tenis era solo para gente rica que vivía en pueblos con canchas o membresías únicamente en un club deportivo. Más accesible de lo que pensaba. Y todo lo que tienes que hacer es hablar con las personas adecuadas. Especialmente los entrenadores de tenis que tienen acceso a la cancha. Aunque en Manila hay varias canchas de tenis públicas, como la Philippine Marines Tennis Court o el Elorde Tennis Center, las más sencillas La mejor manera (especialmente para principiantes) es buscar un entrenador cerca de tu casa y tomar lecciones. Los entrenadores a menudo ya tienen un campo al que están conectados. Ya sea un club deportivo u otro lugar privado. en tu ciudad Encontrar el entrenador adecuado es una decisión personal. Así que elige a alguien con quien te sientas cómodo aprendiendo y creciendo. juntos en tu viaje tenístico Utilice el poder de las redes sociales a su favor: encontrar un entrenador en línea es bastante fácil. Consejo profesional: únase a grupos de Facebook como Manila Tennis E lover o Tennis MetroKada y pida consejo a otros entrenadores y jugadores de tenis. Feliz de responder a tus preguntas allí. Además, la comunidad es generalmente amigable. Una vez que haya compilado una lista de tutores potenciales, Considere programar una lección de prueba con ellos. Esto le brinda una experiencia de primera mano sobre el estilo de enseñanza, la personalidad y la comunicación de cada persona. Encontrar el entrenador adecuado es una decisión personal. Así que elige a alguien con quien te sientas cómodo aprendiendo y creciendo. juntos en tu viaje tenístico Invierta en el equipo adecuado Invierta en equipos auditivos correctos. Pero no necesitas equipo sofisticado para comenzar | Getty Images/Unsplash+ Si decides jugar tenis con regularidad, Es importante invertir en el equipamiento adecuado, como zapatillas de tenis. (primera prioridad) y raquetas de tenis (segunda prioridad) Cuando mejoras) Al principio pensé que era bueno con las zapatillas para correr. Pero después de comprar unos tenis adecuados También sé lo útiles que pueden ser estos zapatos al realizar procedimientos que requieren paradas repentinas. Y las rotaciones necesarias para los deportes en realidad están diseñadas para mejorar su juego y reducir el riesgo de esguinces y otras lesiones. Marcas populares como Nike, Adidas y Asics tienen zapatos de tenis en la tienda para que te los pruebes. para tu raqueta No necesitas una raqueta sofisticada para empezar. Puedes alquilarle una raqueta a tu entrenador si tiene equipo especial o pedir prestada una a un amigo. Decathlon también ofrece raquetas económicas, con algunos modelos tan asequibles como PHP800. En general, Los principiantes se beneficiarán de un tamaño de cabeza más grande. Para lograr un punto óptimo más grande y más fácil de alcanzar. Asegúrese de anotar el tamaño de la empuñadura que se adapta a su mano dominante. Esto es importante para evitar futuros problemas en la muñeca. Encuentra amigos para jugar al tenis. Comienza tu viaje al tenis con alguien con quien puedas jugar: para mí, es mi novio. Foto de Fellipe Ditadi/Unsplash+ El tenis es más divertido con amigos y familiares. Comienza tu viaje al tenis con alguien con quien puedas jugar, preferiblemente otro principiante con quien puedas mejorar tus habilidades. Para mí, ese era mi novio, que nunca había cogido una raqueta de tenis en su vida. Elegir practicar este deporte fue otra forma de vincularme con él y lo hizo aún más divertido de lo habitual. Hablaréis con personas del mismo nivel y os apoyaréis mutuamente para mejorar. Elegir practicar este deporte es otra forma de vincularme con mi novio y hacerlo aún más divertido de lo habitual. Podrás hablar con personas del mismo nivel y hablar entre ellos para mejorar. Si no tienes a nadie que te acompañe durante la sesión Nuevamente, puedes alentar el uso de grupos de Facebook a tu favor. Y encuentra otros jugadores de tenis con quienes reunirte. Hay muchas comunidades locales que pueden ayudarte a conectarte con otros jugadores, obtener consejos y encontrar información sobre los próximos eventos y torneos. Además, tan pronto como comiences a entrenar con un entrenador, Es probable que conozcas a compañeros de estudios con los que puedas hacer amistad. Algo que a mi novia y a mí nos pareció interesante fue reunirnos con amigos en nuestro vecindario para tomar clases de tenis. De médicos a trabajadores de supermercados Hasta ahora ha sido una maravilla. Mire videos instructivos y partidos de tenis en línea. Vivimos en una era donde hay infinidad de contenidos para leer en Internet. Y eso incluye contenido de tenis. Si te cuesta aprender tenis Vea tutoriales en vídeo en línea y practique en casa si tiene espacio. Hay muchos excelentes creados por los propios campeones de tenis, como este tutorial de servicio básico de Venus Williams. ¿Si las reglas del juego de tenis suenan demasiado confusas? Hay muchos vídeos disponibles que hacen que sea más fácil de entender, haciendo de YouTube y TikTok tus mejores amigos. ¿Quieres jugar mejor al tenis? También necesitas perfeccionar tus conocimientos y habilidades cuando no estés practicando en el campo. Establece tus objetivos de tenis y diviértete estableciéndolos desde el principio. Te guiará a través de la práctica y perfeccionará tu experiencia (Además, las raquetas de madera actuales ya no se utilizan). | Getty Images/Unsplash+ Cuando empieces a jugar tenis, Definir tus objetivos te ayudará mucho. Deseas competir. ¿Buscas una actividad divertida para hacer con amigos o simplemente buscas una forma única de ejercicio? Crear objetivos desde el principio Guiará tu entrenamiento y personalizará tu experiencia. Tenga en cuenta que sus objetivos pueden cambiar a medida que mejora. Y eso también está bien. Porque la parte más importante de cualquier deporte Es decir, simplemente divertirse. Es cierto que el tenis es un deporte difícil y requiere tiempo y mucha práctica para perfeccionarlo. La recuperación puede llevar meses o años. Solía jugar al tenis cuando era adolescente. Y hasta el día de hoy todavía no puedo sacar bien el balón. ¡Pero está bien! Sólo ten paciencia contigo mismo. Celebra tu progreso Y céntrate en pasarlo bien en el campo en ese momento.
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